1. Meningkatkan nafsu bercinta
Tidak hanya viagra, kulit semangka juga bisa jadi obat kuat alami. Ada beberapa penelitian menunjukkan bahwa kulit buah ini juga dapat membantu pria mengatasi masalah sulit ereksi ringan sampai sedang, sehingga nantinya performa Anda di ranjang bisa jadi lebih tahan lama.
Ini disebabkan karena kandungan citrulline dalam kulit semangka mengandung asam amino yang sangat khas. Asam amino lebih banyak terdapat pada bagian kulit ketimbang buahnya. Kandungan citrulline inilah yang dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan libido, seperti cara kerja obat kuat atau viagra.
2. Bantu turunkan tekanan darah
Bila Anda mengidap hipertensi, cobalah untuk memakan buah semangka temasuk kulitnya. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa suplemen ekstrak buahnya dapat membantu mengendalikan tekanan darah pada orang dewasa yang obesitas.
Sedangkan kandungan citrulline pada kulit semangka dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh sehingga tekanan darah pun jadi tetap tabil. Buah ini juga berpotensi sebagai obat diuretik, obat yang sering diresepkan untuk orang dengan tekanan darah tinggi.
Cara makannya pun cukup mudah. Bekukan irisan buah ini beserta kulitnya sebelum dikonsumsi untuk membantu menurunkan tekanan darah. Makan kulit dan daging buah ini dingin-dingin di cuaca panas, bisa memberikan sensasi segar di tenggorokan.
Biji semangka juga bisa dimakan, lho!
Selain daging dan kulitnya, ternyata biji semangka juga bisa dimakan, lho. Biji buah ini mengandung jumlah kalori yang sedikit. Satu ons biji semangka kering (sekitar 400 butir) mengandung sekitar 158 kalori. Nyatanya kalori tersebut tidak jauh lebih rendah daripada satu ons keripik kentang (15 keping) yang berjumlah 160 kalori.
Pada satu cangkir biji semangka kering mengandung 30,6 gram protein, itu sama halnya dengan memenuhi jumlah kebutuhan protein harian sebanyak 61% dari jumlah yang dibutuhkan perharinya. Protein dalam biji buah ini terdiri dari beberapa asam amino, salah satunya adalah arginin.
Tidak hanya akan vitamin dan protein saja, manfaat biji buah ini lainnya yaitu mengandung mineral magnesium yang berlimpah. Magnesium yang terdapat dalam biji buah ini sebanyak 556 mg, atau sekitar 139 persen lebih banyak kebutuhan magnesium tubuh sehari-harinya.
Risiko kesehatan yang timbul bila makan semangka berlebihan
Jika dimakan dalam jumlah yang wajar, semangka tidak akan menghasilkan efek samping yang serius. Tapi kalau Anda memakan dalam jumlah berlebihan, ada kemungkinan tubuh akan mengalami reaksi buruk karena terlalu banyak kandungan lycopene dan kalium. American Cancer Society menyatakan asupan lebih dari 30 mg lycopene setiap hari berpotensi menyebabkan mual, diare, gangguan pencernaan, dan perut kembung.
Jika Anda mengalami kondisi hiperkalemia serius, yaitu terlalu banyak kalium dalam darah, mungkin Anda tidak diizinkan mengonsumsi lebih dari satu cangkir semangka per hari. Seporsi cangkir buah merah ini memiliki kandungan 140 mg kalium. Menurut National Institutes of Health, hiperkalemia dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur dan masalah kardiovaskular lainnya.
Telah terbit : https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/manfaat-buah-semangka-kesehatan/
Telah terbit : https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/manfaat-buah-semangka-kesehatan/
